De onde vêm as emoções ou sentimentos?

Que utilidade têm os sentimentos ou emoções, por que existem?

As teorias são várias, mas a mais aceita é a de que as emoções ou sentimentos têm a função de nos preparar, antecipando para as vivências, nos dando um entendimento pré-concebido da realidade para que ganhássemos tempo na tomada das decisões. Seriam como placas na rodovia, com a intenção de nos alertar do caminho, podendo assim fazer uma viagem mais segura na vida, sempre com o objetivo de nos manter vivos. Porém, muitas vezes as emoções podem não corresponder à realidade, assim como as placas estarem postas de forma equivocada. Por exemplo: uma pessoa temorosa está em casa sozinha e um galho está batendo na casa. Para a pessoa, esse barulho pode ser entendido como um ladrão tentando entrar. Notem que o medo não vem do barulho, mas da ideia ou imagem do ladrão tentando entrar. O medo, neste caso, somente ajuda a distorcer o entendimento real do que acontece.

De acordo com o filósofo grego Epiteto, o que nos aflige não vem pelo que nos acontece, mas sim devido ao significado que nós mesmos damos ao que acontece.

As emoções vêm pelo que nós pensamos a respeito das situações decorridas. Portanto, o que sentimos depende da forma que vemos ou interpretamos nossas vidas e as emoções ou sentimentos são resultado disso.

Assim como desde crianças já pensamos e sentimos, acabamos não percebendo o que passa pela nossa cabeça, os pensamentos são muito rápidos e ocorrem de forma involuntária. Logo, o pensamento ou o significado trazem como consequência as emoções de forma automática, sem nossa percepção ou crítica.

Uma forma de se viver melhor, tendo menos emoções e sentimentos desconfortáveis, é compreender tais pensamentos e sentimentos, interpretando-os, evitando assim sofrimentos e emoções desagradáveis. 

A abordagem terapêutica Cognitivo Comportamental se coloca com esse intuito: trazer à luz da consciência o real significado do que vivemos ou o que pensamos realmente sobre o que vivemos! E assim, compreendendo de forma clara o que ocorre, podemos planejar e resolver as demandas da vida e solucionar os problemas, produzindo menos complicações e transformando a vida em algo simples, claro, fácil e prazeroso, sobrando mais tempo e energia para uma existência genuinamente verdadeira, útil e boa.