Falta de ar: Um dos sintomas mais comuns da crise de ansiedade

O que é considerado falta de ar?

Na medicina, a falta de ar é chamada de “dispneia”. Ela é caracterizada pela respiração curta, sensação de aperto no peito e impressão de não ter ar suficiente para respirar.

A sensação de falta de ar é desconfortável e assusta muito os pacientes, que ficam confusos sobre a causa real. Afinal, a dispneia (nome que a falta de ar tem na medicina) pode ser sentida em doenças como asma, insuficiência cardíaca, infarto e, até mesmo, a Covid-19.

Como diferenciar a falta de ar de uma crise de ansiedade de outra doença?

Em uma crise de ansiedade, a falta de ar é intermitente, ou seja, aparece e desaparece ao longo de um período de horas. Ela também surge de forma súbita e intensa, geralmente acompanhada de outros sintomas, como insônia e alterações na alimentação.

Para diferenciar a ansiedade de qualquer uma dessas outras doenças, o recomendado é que, ao sentir a falta de ar pela primeira vez, o paciente procure atendimento médico. Dessa maneira é possível descartar os outros problemas.

Por que a ansiedade gera falta de ar?

Ao sentir ansiedade, os músculos de todo o corpo ficam tensos e rígidos. Isso inclui os músculos do pescoço e ombros, que ajudam na respiração. Além disso, em uma crise de ansiedade, é comum que o paciente respire de forma mais rápida, o que acaba cansando os músculos respiratórios, que não conseguem relaxar e, assim, prendem parte do ar dentro do pulmão.

O ar dentro do pulmão causa a sensação de peito apertado… E isso pode piorar ainda mais a crise de pânico, piorando os sintomas.

Como lidar com a falta de ar em uma crise de ansiedade?

Para contornar o problema, você precisa relaxar.

Existem diversas técnicas que ajudam a fazer a crise passar mais rápido. A maioria delas envolve sentar-se de forma relaxada e respirar profundamente, buscando focar a mente em outras coisas

Quando devo procurar ajuda médica em uma crise de ansiedade com falta de ar?

Se você já tem o diagnóstico de ansiedade e sabe que o que está sentindo é uma crise de pânico, não é necessário buscar atendimento médico imediato, já que os sintomas tendem a diminuir após alguns minutos.

Porém, é indicado procurar um médico psiquiatra quando você estiver bem e a crise tiver passado. Isso porque este profissional poderá recomendar a terapêutica correta para ajudar a controlar as crises de ansiedade e, até mesmo, ensinar técnicas de relaxamento para que os sintomas da ansiedade passem de forma mais rápida.

Para agendamento, entre em contato por telefone: (47) 3237-6829, (47) 992817005 ou (46) 9135-1540
Além do atendimento presencial (em Blumenau e Pato Branco), é possível agendar uma consulta por chamada de vídeo.

Dr. Ricardo Zimmer
Médico Psiquiatra
CRM-SC - 10305 RQE 9292